Um espaço para silenciar por dentro e voltar para si.
O convite é simples: respirar, desacelerar e se escutar.
As meditações guiadas que você encontra nesta página foram criadas com delicadeza, para acompanhar diferentes estados da alma, seja para ancorar o começo do dia, atravessar momentos de ansiedade ou adormecer em paz.
Não é preciso experiência. Só presença. Esses áudios são como pequenas âncoras no cotidiano com práticas curtas, acessíveis e feitas para lembrar que o silêncio também cuida.
Coloque os fones, feche os olhos e permita-se esse instante só seu.
O retorno pra dentro começa agora.
Um momento de aterrissagem gentil para quem está chegando à MUNA. Respire, relaxe e se reencontre com o que é essencial. Aqui, você pode ser.
Um convite para desacelerar e lembrar que o agora é um lugar seguro. Ideal para quem sente que precisa respirar fundo e se permitir dar uma pausa.
Dentro de você, existe uma voz que sabe. Nessa meditação, você será guiada a reencontrar sua intuição e confiar no que sente. Um mergulho sereno na sua verdade.